El Entrenamiento

¿En qué consiste?

Video, entrevista y traducción por Ana Isabel Villaseñor Urrea

Junio, 2016
Barcelona

3:45 Minutes

Explica los tres aspectos mas importantes en el entrenamiento de las artes marciales y el Qi gong (Chi kung), que a su vez son aplicables a cualquier deporte o actividad física que se realice como yoga, pilates, danza, ballet, barra al piso, técnica Alexander, por nombrar algunas.

Temas:

  • Conocer el cuerpo físico.
  • Qi = la unión del cuerpo con el flujo de la energía vital.
  • La respiración para movilizar el flujo del Qi.
  • Expansión de la conciencia: Shen.

Transcripción

“He llegado a comprender que lo más importante para el entrenamiento en cualquiera de las artes marciales y del Qigong (Chi kung) son los siguientes tres pasos.

El primero consiste en conocer nuestro cuerpo, desde un punto de vista físico. 

Este conocimiento profundo del cuerpo, a nivel físico, nos permite construirlo como el templo o el espacio en donde habita nuestro alma y nuestro espíritu.

Si el cuerpo no está en buena forma, ni el espacio se mantiene en buenas condiciones, la persona vive, sí; pero no es feliz. 

Esto es algo muy sencillo de ver.

El segundo paso es la respiración.  

A través de la respiración conseguimos el flujo de la energía vital o Qi en nuestro cuerpo.

Entonces ya tienes la casa. 

Has limpiado primero el espacio y ya lo estás utilizando correctamente. 

Ahora, tienes que introducir la energía dentro de ese espacio vacío para que la casa se llene de energía e iluminación, y para que la persona que lo habita pueda vivir ahí dentro felizmente. 

Por lo tanto, es necesario comprender el significado del Qi. 

Una vez que se asimila que el Qi es la unión del cuerpo con el flujo de la energía vital, la casa se revitaliza. El espacio cobra vida y la persona que lo habita es mucho más feliz.

El tercer paso es el desarrollo de la conciencia, o lo que nosotros llamamos el Espíritu Shen, nuestro espíritu verdadero.  

Por lo tanto, el espíritu Shen se logra a través del cuerpo físico y del desarrollo del Qi para, después, moverse lentamente en dirección a la toma de conciencia. Para entonces, tu cuerpo estará mucho más abierto y receptivo. Y el flujo de tu Qi se moverá más fácilmente a través tuyo.

Por lo tanto, tu conciencia también estará mucho más despierta. 

Este despertar es lo que nosotros entendemos como la percepción profunda (awareness) del entorno que nos rodea. 

La toma de conciencia de quién eres. 

La comprensión  -identificación espontánea- de la relación entre uno mismo con la naturaleza. 

La toma de conciencia es mi meta, siempre; conseguir el desarrollo y la comprensión. 

Esto es lo que quiero enseñarles a mis alumnos. 

Esto es lo que les ofrezco. 

Esta parte es la más importante que deben aprender. 

Mucho más importante que aprenderse los movimientos de una determinada forma. 

Yo prefiero darles muchas herramientas para que cada persona trabaje en sí misma, para que se desarrollen, y para que practiquen lo aprendido a su propio ritmo. 

Prefiero darles herramientas de autodesarrollo en lugar de recetas fáciles del tipo: “Esto es para ti, abre la boca y come”.  No. 

Se trata de asimilar la espontaneidad que ya está en la naturaleza.

Eres tu, con tus propios dones y aprendizajes personales, con tus devociones y preferencias, con tus esfuerzos para auto superarte. 

Es el trabajo para ti mismo.  

En resumen, la finalidad del entrenamiento es mejorar el cuerpo, la salud y la conciencia.

Master Liu Deming, heredero de la Tradición Liu He Zi Ran Men en 5a Generación, Barcelona 2016.

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